赛尔号超级英雄下阵的方法如下：
1.点击主界面左下角的“英雄”按钮，打开英雄列表。
2.找到要下阵的超级英雄，点击其头像进入详细界面。
3.在详细界面中找到“下阵”按钮，点击并确认操作即可将该超级英雄下阵。
需要注意的是，下阵的超级英雄将不能再在战斗中使用，因此需要谨慎操作。下阵的超级英雄可以通过重新上阵或召唤重新获得。
赛尔号超级英雄下阵的方法有以下几种：
1. 点击游戏界面左下角的“队伍”按钮，然后在“队伍管理”界面中选择要下阵的英雄，点击英雄头像下方的“下阵”按钮即可将其下阵。
2. 在主界面中点击要下阵的英雄头像，进入其详细信息界面后点击“下阵”按钮。
3. 当英雄的生命值为0时，将自动下阵。
需要注意的是，为了保证战斗力的平衡，建议不要轻易下阵自己的核心英雄，而是根据当前的战斗需求来灵活调整队伍搭配。
