得人格障碍症怎么办具体做法

人格障碍症是一种严重的精神疾病，常常表现为情绪不稳定、不合理的行为、自我中心、控制欲强等症状。以下是一些具体的治疗方法：

1.心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解和控制自己的情绪，改善人际关系，以及稳定自我形象和认知。其中包括认知行为疗法、情绪调节疗法、亲密关系治疗、等等。

2.药物治疗：药物治疗可以缓解患者的症状，提高患者的心理状态。其中包括抗抑郁药、抗精神病药、抗焦虑药等等。

3.社交技能训练：通过社交技能训练，患者可以学习如何与人交往，如何处理人际关系，以及如何面对挫折。

总之，治疗人格障碍需要综合多种方法，并且需要长期进行。患者需要积极配合医生的治疗，逐步恢复健康。

1.寻求专业帮助：如果您怀疑自己患有人格障碍症，您可以寻求心理学家或精神科医生的帮助。他们可以对您进行评估，并提供治疗建议。

2.接受认知行为疗法：认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助您改变负面思维和行为模式，并提高自我认知和情绪调节能力。

3.参加支持小组：参加支持小组可以给您提供一个和其他人分享经验和支持的机会。这可以帮助您减轻痛苦并获得更多的理解和帮助。

4.练习自我关注和自我照顾：人格障碍症患者常常有自我否定和自我惩罚的倾向，练习自我关注和自我照顾是帮助您改善情绪和自信的重要步骤。

5.注意生活方式：注意保持规律的作息，健康饮食和锻炼可以帮助您减轻可能导致症状加重的压力和焦虑。